Les oméga 3 | Pharmacie du Musée
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Les oméga 3

Les oméga 3

Les oméga 3 recensent plusieurs propriétés, principalement celle d’être anti-inflammatoire mais aussi anti-allergisant et antiagrégant.

Dans ces oméga, on retrouve principalement deux acides : l’EPA et le DHA.

L’EPA va être indiqué dans : les problèmes cutanés comme l’eczéma, les douleurs physiques, les problèmes cardiovasculaires et les allergies.

Le DHA lui, va agir au niveau du système nerveux sur les problèmes de dépression, fatigue psychique et les troubles de la mémoire et de la concentration.

On retrouve ces oméga dans l’alimentation comme les poissons gras ( saumon, thon, maquereau, sardine, hareng et anchois), les huiles ( colza, noisette, lin, tournesol, etc.) ; mais également sous forme de compléments alimentaires, dans lesquels ils peuvent être associés à certaines plantes pour une meilleure synergie.